北京晚21:30乘T27完全封闭火车赴拉萨。(全程4064公里,行驶约48小时左右)。

上午参观世界上最高的古代宫堡式建筑群—【布达拉宫/100】（游览时间约3小时），是历代达赖的驻地，也是过去西藏政教权力的中心，它分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。 共13层约117米高。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺/70】（游览时间约1个半小时），寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。游览结束后自行去往八角街手工艺品市场购物。感受一下西藏的风土人情，浏览民族特色和异域风情的手工制品。（有兴趣的客人还可以晚上自行前往参观喇嘛晚课或其它法事活动还可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面，如以玛吉阿米酒吧）                                                        

早餐后乘车赴当雄，参观西藏三大圣湖之一----【纳木措湖/80】（游览时间为2小时），游览有名
的,【扎西半岛】观赏历代高僧们的修行洞乘车早餐后乘车延青藏线西行转北赴羊八井地热
温泉风区 ，领略藏北羌塘草原风光，遥望念青唐古拉山雪峰（最高峰海拔7117米），
欣赏“【羊八井地热蒸汽田】，可根据自己的身体状况及适应情况自费沐浴温泉游泳（室
内60元/人：室外40元/人。）该温泉含多种矿物制，可治疗皮肤病及关节炎。若想
体验挑战高原游泳，需提前准备泳衣。泡温泉（时间大约1小时左右）徒中根据时间
到普通藏民家访， （本日行程约480公里/ 二级沥青路面7小时左右车程）。

早餐后从拉萨出发，过了曲水大桥，盘山25公里翻越海拔4880米的岗巴拉山口，远眺岗巴拉雷达站，进入高原腹地前往世界上最大的淡水湖，有天上圣湖之美称的【羊卓雍湖】，她象一颗蓝一棵蓝宝石镶嵌在青藏大地上，是壮美扼杀了你的胶卷。 远四世纪冰川-卡若拉冰川，晚抵达后藏中心-----日喀则市。（拉萨－羊湖110公里，行驶2个小时/羊湖--日喀则270公里，行驶4个小时，为二级沥青路面本日程共380公里/6小时左右）。

上午参观班蝉大师 住锡之地，黄教六大寺之一的—【扎什伦布寺/55】（游览时间约为2小时），由一世达赖---根顿朱巴1447年主持修建。后成为历代班禅额尔德尼住锡地，
寺内供奉着有高28米的世界上最大的铜佛坐像，----强巴佛（即称弥勒佛）瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场，由日喀则当地藏族居民带领参观日喀则新旧城
区，沿雅鲁藏布江中尼国际公路返拉萨市 ，途中欣赏雅鲁藏布江草地峡谷后藏大漠风光。（本日行程295公里/日喀则经北线至拉萨为三级沥青路面/8小时左右含游览时间）

早餐后退房，按导游指定时间统一集合，赴拉萨火车站，告别圣地西藏，除了对西藏的深情和你的脚印什么也不要留下，你已成为一名环保志愿者为西藏的纯净贡献了自己
的力量。乘特快T28次早08：00火车返回北京

火车上

火车上

1.拉萨贡嘎机场献哈达2.住宿：二星双标间或同级，如三星豪华等请补三星房差，不提供自然单间3.用餐：正餐八菜一汤，十人一桌，不含酒水，其中有2--4顿露餐，以川菜为主，如有忌口者可自备食物4.含景点首道门票（不含布达拉宫金顶10元及珍宝展门票10元），5.全程旅游专用车（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备）6.含优秀导游服务及往返硬卧火车票7.全程旅游中只安排2--3个旅游定点购物店，绝无强制购物现象 7、旅行社保险

1、不含纳木措湖环保车费：20元/人2、藏餐、歌舞表演80—150元，羊八井温泉游泳40-60元，不含其它自费项目